Профилактика гастрита и язвы желудка: предупрежден — значит вооружен
Многие люди сталкивались с проблемами желудка в течение своей жизни, вне зависимости от возраста. Часто они испытывают ощущение тяжести, изжоги или болезненного дискомфорта, что свидетельствует о первых признаках различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Чтобы не допустить развития этих болезней, важно уметь правильно интерпретировать симптомы и принимать соответствующие меры. Ведь, как известно, лучше предупредить болезнь, чем вынужденно ее лечить.
Большое внимание необходимо уделить профилактике гастрита и язвы – наиболее распространенных заболеваний органов пищеварения. В нашем разговоре сегодня мы расскажем о мерах, которые помогут предотвратить возникновение этих болезней, а также о том, как избежать перехода их в хроническую стадию и появления осложнений.
Основные принципы профилактики заболеваний ЖКТ
По мнению экспертов, почти половина населения планеты страдает различными заболеваниями пищеварительной системы. В России ситуация не настолько критическая, как сообщает Росстат: опубликованный конце 2015 года статистический сборник «Здравоохранение в России» указал, что болезни органов ЖКТ зарегистрированы у 17 358 700 человек.
Хотя отдельной статистики по гастритам в России нет, мировые исследования показывают, что гастриты составляют около 80% всех заболеваний ЖКТ. Что касается язвенной болезни, то ее различными формами страдают от 7 до 14% взрослого населения мира. Росстат сообщает, что язвы желудка и двенадцатиперстной кишке зарегистрированы у 1 307 500 человек.
Причины заболеваний ЖКТ подразделяются на две категории: внешние (экзогенные) и внутренние (эндогенные). К числу внешних причин относят неправильное питание, частый стресс, воздействие инфекций, длительный прием лекарств, злоупотребление алкоголем и никотином. К числу внутренних причин относятся генетическая предрасположенность, сбой иммунной системы и врожденные патологии.
Наиболее распространенной причиной заболеваний ЖКТ является нарушение принципов здорового питания. К ним относятся быстрое питание, фаст-фуд и жирная, острая и копченая пища, богатая солью, пряностями, маринадами и соусами. Если к этому добавляется нервно-психическое напряжение, регулярное употребление алкоголя и курение, проблемы со здоровьем ЖКТ становятся ежедневной проблемой.
Недавно исследователи обратили внимание на опасное влияние Helicobacter pylori на возникновение и развитие гастрита и язвы. Более 90% случаев заболеваний связываются с этой бактерией, которая не позволяет продуцировать достаточно слизи в желудке, наводя окружающую среду кислотностью и пепсином.
Со временем эти процессы, вместе с нарушением кровоснабжения и гормональным дисбалансом, приводят к развитию язвенной болезни.
Таким образом, все заболевания ЖКТ связаны с несколькими факторами – психоневрологическими, бактериальными, химическими и физическими. Дисциплинированные профилактические меры помогают сохранить здоровье и качество жизни.
Основное средство профилактики гастрита и язвенной болезни - это здоровый образ жизни. Это приобретение здоровых производных еды, занятия физкультурой и спортом, хороший сон, умение быстро и эффективно справляться со стрессами, ну и, конечно, регулярное и правильное питание, при котором организм получает всю необходимую для него еду: протеины, жиры, углеводы, минералы, микро- и макроэлементы, витамины. Кроме того, необходимо следить за индексом массы тела, избегая лишнего веса и значительного потери веса.
Еще одно важное профилактическое мероприятие - это регулярные медицинские осмотры, даже без жалоб. Людям старше 40 лет необходимо ежегодно проходить УЗИ органов брюшной полости для выявления малейших изменений в пищеварительной системе и предотвращения развития патологий.
Воспалительные процессы, разрушающие слизистую оболочку желудка, объединяются под термином "гастрит". Острая и хроническая формы гастрита имеют разные симптомы и обладают разным уровнем опасности. Воспаление слизистой желудка проявляется кислотой во рту, изжогой, болью в области эпигастрия, тошнотой и рвотой после еды при остром гастрите. При хроническом гастрите структура слизистой оболочки желудка меняется и приводит к постепенной атрофии.
Профилактика гастрита включает в себя первичную и вторичную меры. Первичная профилактика должна предотвращать развитие гастрита у здоровых людей, а вторичная — принимать меры, чтобы предотвратить повторное возникновение воспаления и перехода болезни в хроническую форму.
Меры профилактики острого гастрита включают в себя устранение вредных воздействий, способных спровоцировать развитие болезни. Необходимо избегать тяжелой и опасной для слизистой приправ, продуктов, зараженных Helicobacter pylori, различных микроорганизмов и штаммов.
Социальная важность профилактики гастрита состоит в сохранении здоровья больших социальных групп, таких как школьники, студенты, рабочие и служащие, которые питаются в одной столовой. Важен строгий контроль за соблюдением правил гигиены и сангигиены на всех этапах коммерческого оборота продуктов питания.
Меры индивидуальной профилактики включают в себя следование правилам личной гигиены, организацию правильного питания, свежих продуктов, тщательного их мытья, раздельного хранения в холодильнике, употребление полезных для желудка продуктов, полноценный рацион, медосмотры работников предприятий пищепрома.
Индивидуальная профилактика также предполагает устранение всех очагов инфекции, управление нервно-психологическим напряжением, преодоление стрессовых ситуаций и не допускание депрессивных состояний.
Профилактика язвы желудка: как не допустить заболевания
Язва желудка - это хроническое заболевание, которое проявляется острым и болезненным ощущением голода, болями в верхней части живота, расстройством стула, слабостью, вздутием, рвотой по ночам, нарушением аппетита и которое характеризуется периодами обострений и ремиссий. Для того чтобы предотвратить развитие этого заболевания необходимо соблюдать комплекс мер, называемый профилактикой.
Профилактика может быть первичной, вторичной и третичной. Первичная профилактика направлена на предотвращение заболевания, которому способствует поддержание иммунитета, создание благоприятных условий жизни, включая полноценное питание 4-5 раз в день, двигательную активность, занятия спортом, позитивное психоэмоциональное состояние, крепкий сон по 7-8 часов в сутки. Очень важно следить за состоянием своего здоровья, вовремя лечить любые болезни, тщательно соблюдать гигиену полости рта и регулярно посещать стоматолога.
Кроме того, учитывая чрезвычайную распространенность Helicobacter pylori, бактерии, которая обитает на слизистой оболочке желудка и является причиной заболевания в 80% случаев, необходимо позаботиться об исключении возможности ее инфицирования своего организма. Для этого можно пройти тест на антитела к Helicobacter pylori в некоторых частных лабораториях, чтобы определить ее наличие или отсутствие. Если кто-то из членов вашей семьи уже болен язвенной болезнью, следует соблюдать особые профилактические меры, включая использование индивидуальных столовых приборов, посуды и полотенца, а также избегать поцелуев.
Вторичная профилактика ориентирована на больных с уже поставленным диагнозом язвенной болезни и направлена на снижение вероятности рецидивов и осложнений, на предупреждение или замедление прогрессирующего развития язвы. В ходе вторичной профилактики необходимо соблюдать рекомендации лечащего врача и пройти курс лечения, который может включать медикаментозные препараты, лечебную диету, физиотерапевтические процедуры, прием минеральных вод и фитотерапию.
Основу лечения язвы желудка составляет медикаментозная терапия, включающая препараты для снижения выработки соляной кислоты, для стимуляции моторики желудка, антибиотики, антациды для устранения изжоги. Кроме того, ключевую роль в борьбе с обострениями язвенной болезни и гастрита играют гастропротекторы с бактерицидной активностью на основе висмута.
Третичная профилактика, направленная на снижение уже возникших осложнений у пациентов с язвой желудка, включает комплекс мер по реабилитации и предупреждению нетрудоспособности больного, а также специальные комплексы лечебной гимнастики, ориентированные на облегчение состояния организма при болях в области желудка.
Таким образом, вести здоровый образ жизни, следить за своим здоровьем и соблюдать рекомендации лечащего врача, а также использовать гастропротекторы на основе висмута могут помочь не только предотвратить развитие язвы желудка, но и снизить ее вероятность возникновения в будущем.
Фото: freepik.com