Еда на диване
Еда на диване: за новогодние каникулы вес человека может увеличиться в среднем на 2,5 килограмма Об этом рассказала руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медици
Еда на диване: за новогодние каникулы вес человека может увеличиться в среднем на 2,5 килограмма
Об этом рассказала руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.
Часто мы продолжаем целую неделю после новогодней ночи кушать салаты и пироги. В этом нет ничего плохого, если этому сопутствуют активный отдых, зимние забавы и встречи с друзьями на свежем морозном воздухе, а сами продукты хранились правильно и употребление их в пищу не станет причиной отравления, — сказала она.
Какой негативный эффект это может нести в состоянии «лежа на диване»:
увеличение массы тела за 7 дней. Предыдущий опыт оценки влияния новогодних каникул на организм человека показал среднее увеличение массы тела на 2,5 кг;
риск отравлений. При неправильном хранении или приготовлении пищи увеличивается риск пищевых инфекций и отравлений, особенно если еда не была термически обработана, оставалась долгое время при комнатной температуре и заправлена майонезом;
обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, в том числе панкреатиты, холециститы. Известно, что самая большая «нагрузка» приходится на эти органы в дни всеобщего веселья.
При потреблении энергоемкой пищи важно поддерживать высокий уровень физической активности.
Достаточная физическая нагрузка сохраняет баланс между потребностями и тратами энергии. В противном случае, энергия, поступающая с пищей, не успевает израсходоваться и запасается в жировую ткань, — сказала Софья Елиашевич.
Материал Минздрава России.
Последние новости
Подтверждение внедрения регионального инвестиционного стандарта
Владимирская область подтвердила внедрение Регионального инвестстандарта по итогам 2023 года.
Декларационная кампания 2025 года
Финансовое управление администрации города Владимира напоминает о декларационной кампании, в ходе которой граждане должны отчитаться о доходах, полученных в 2024 году.
Дмитрий Наумов принял участие в торжественной церемонии гашения почтовой марки, посвященной городу Владимиру
Сегодня в Ярославле в рамках внеочередного Общего собрания членов Союза по развитию и взаимодействию городов Золотого кольца прошла торжественная церемония гашения трех почтовых марок, посвященных Владимиру, Угличу и Ярославлю,
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку