...и никаких диет перед Новым годом
Главный внештатный врач-диетолог Министерства здравоохранения Владимирской области Татьяна Миславская не рекомендует садиться на диету перед новогодними праздниками – это может негативно повлиять на здоровье.
Главный внештатный врач-диетолог Министерства здравоохранения Владимирской области Татьяна Миславская не рекомендует садиться на диету перед новогодними праздниками – это может негативно повлиять на здоровье. Резкое ограничение в питании лишний стресс для организма. Лучше правильно спланировать праздничное меню.
«Старайтесь в новогоднюю ночь сохранить режим питания. Поужинайте в обычные часы, в 6-7 часов вечера. В новогоднюю ночь не накрывайте большое застолье, отдайте предпочтение 3-5 легким блюдам, или организуйте фуршет. Пусть это будут овощи – запеченные или приготовленные на гриле – баклажаны, перцы, кабачки. Запеките рыбу или сделайте нарезку. Если любите мясо, то выбирайте птицу, нежирных сортов. Из напитков – отдайте предпочтение морсам и компотам. И важно! Не засиживайтесь за столом, больше двигайтесь.
Веселитесь, радуйтесь, отдыхайте, путешествуйте!
Пусть предстоящие новогодние каникулы пройдут под девизом «Здорового образа жизни», советует Татьяна Николаевна.
Последние новости
Новые возможности для студентов медицинского колледжа Владимира
Медицинский колледж открывает новые горизонты для своих студентов.
Правовое просвещение в городе Владимире
Сотрудники прокуратуры провели встречу по вопросам дистанционного мошенничества.
Аттестация молодых прокуроров завершилась успешно
Два молодых специалиста получили возможность продвигаться в своей карьере.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку