Питание и физкультура против стресса

Помогут обезболить, обеспечат стрессоустойчивостью, дадут чувство эйфории, и даже простимулируют процессы заживления (регенерации) в организме.

Об эндорфинах, их еще называют гормонами радости и счастья, поговорили специалисты нашего Центра с ребятами из 28 школы. А начался разговор с темы психического здоровья. Так, один из способов борьбы со стрессом – вкусное и здоровое питание.   

Именно после еды в нашем организме выделяются те самые эндорфины.

100 % чувством радости обеспечат также занятия физкультурой и спортом. Пешие прогулки в парке или за городом, секции, клубы, кружки, туристические походы, подвижные игры на свежем воздухе. Все это принесет большую пользу нашему организму.

Что не купишь ни за какие деньги?

Как называется наука о чистоте?

Какая жидкость переносит в организме кислород?

Озорные и любознательные. Мальчишки и девчонки с удовольствием отвечали на загадки о здоровье и здоровом образе жизни, посмотрели познавательный мультфильм о вреде курения, потанцевали с Зайцем и устроили фотосессию в завершение.

Напомним, специалисты Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики проводят регулярные занятия на тему ведения здорового образа жизни - лекции, беседы, встречи с детьми и подростками в школах. Рассказывают о пользе физической культуры, правильном питании, вреде курения и многом другом.