Владимирцам рассказали о том, как поддержать иммунитет в осенний период
Фото: Владимир Чучадеев Сентябрь обычно еще балует теплой погодой, однако все понимают, что это уже начало периода холодов, дождей и простуд.
Так как осенью организм страдает от нехватки витамина D, который играет важнейшую роль в формировании иммунитета, рекомендуется увеличить употребление рыбы, фруктов, овощей, нежирных белков и цельнозерновых продуктов, отдавая предпочтение тем, которые содержат различные группы витаминов. Например, такие овощи как морковь, шпинат, сладкий перец, разные виды капусты, свекла доступны всем. При их регулярном употреблении можно быть уверенными, что в осенне-зимний период организм не будет испытывать дефицита витаминов А, Е и С. В луке и чесноке содержатся вещества, которые укрепляют иммунную систему и обладают антибактериальными свойствами.
После прогулок и пребывания в общественных местах врачи рекомендуют населению тщательно мыть руки и очищать слизистые.
Очень полезно соблюдать гигиену сна и регулярно устраивать хотя бы непродолжительные прогулки на улице.
Автор: Служба новостейПоследние новости
Муромская городская прокуратура принимает меры по ограничению доступа к сайтам, на которых реализуются снюсы
Муромской городской прокуратурой проведен мониторинг сети «Интернет» на предмет незаконной реализации снюсов (жевательного табака).
Мы помним. Мы гордимся. Василий Иванович Сироткин
Василий Иванович родился 6 мая 1925 года в деревне Арефино Красно-Баковского района Горьковской области в крестьянской семье.
Спорт и чистота – отличный дуэт! Присоединяйся к Спортивной школе!
Сегодня сотрудники МБУ ДО СШ провели традиционный весенний субботник на прилегающей территории.
Во Владимире ограничили движение на улице Гражданской до 12 мая
Фото: ПроГород В пресс-службе администрации Владимира уведомили автомобилистов о временном перекрытии участка улицы Гражданской, которое продлится больше месяца.